CEGAH VARISES

Varises yang ditandai dengan menonjolnya urat dibagian kaki,memang terjadi di usia dewasa,tapi bisa kita cegah dari sekarang !!

1. Olahraga yang teratur,biar otot kaki kita kuat atau lakukan senam kaki.Sambil
duduk,putar pergelangan kaki searah jarum jam dan sebaliknya.

2. Kurangi memakai sepatu hak tinggi.Jangan terlalu sering memakai pakaian ketat pada bagian pinggang,paha dan kaki.

3. Jangan berdiri atau duduk menyilangkan kaki terlalu lama karena bisa menghambat peredaran darah.

4. Rajin mengkonsumsi vitamin C dan E.

Semoga Tips sehat ini bermanfaat ,, ^_^